Как избавиться от лишнего веса: Леонид Синцов
Рассказ о том, как одно неудачное фото однажды заставило Леонида поменять образ жизни и стать чемпионом по силовому жонглированию гирями. Promotion
- Настоящая Британия — фотографы и блогеры рассказывают о своих впечатлениях
- Куда поехать на Рождество: 5 лучших точек в Европе
- 6 идеальных новогодних подарков для любителей музыки
- 3 в 1: быстрый завтрак, полезный перекус, легкий десерт
- Путешествуй по Юго-Восточной Азии как местный
Леонид Синцов
- Чем занимается: тренер по силовому жонглированию гирями
- Возраст: 38 лет
- Живет: Санкт-Петербург
- Рост: 172 см
- Вес до: 88 кг
- Вес после: 70 кг
- Срок похудения: 4 месяца
Однажды я стал рок-музыкантом со всеми вытекающими отсюда последствиями, и начались мои проблемы с лишним весом.
Играл в разных группах, постоянные поездки, концерты, выступления на «Нашествии» и других фестивалях, ну и соответствующий режим: алкоголь, пьянки — рок-н-ролл по полной программе. Какой уж тут спорт: с 62 килограммов вырос в бегемота в 88 килограммов.
А ведь так было не всегда — до армии, да и в армии, я занимался боксом, играл с гирями. С тех пор прошло лет семь, когда я понял, что нужно что-то менять. Однажды мне прислали мою фотографию — кто-то снял нас с друзьями в клубе. Посмотрел на себя и ужаснулся, как выгляжу со стороны: решил, что так жить больше нельзя. К тому же на меня повлияла и история моей жены. Когда-то она заболела и весила тоже очень много, но пошла в школу коррекции веса при больнице имени Отто, где ей объяснили, что нужно и что не нужно есть. Жена начала правильно питаться и похудела — уникальный случай — с 86 до 55 килограммов. Она готовила себе специальную еду, я же ел все подряд и все еще был как боров. Нужно было возвращаться в спорт. Причем поставил себе еще цель — стать мастером спорта.
Сначала я занялся бегом, но быстро понял, что это не мое. Но свой спорт я все же нашел — наткнулся в интернете на знакомую дисциплину: силовое жонглирование гирями.
Гиревым спортом я занимался еще в армии, у меня и дома всегда гиря стояла — я иногда с ней даже какие-то махи делал, но очень редко и в основном по пьянке. В общем, в интернете я посмотрел видео Оксаны Никифор, познакомился, съездил на соревнования, ну и она стала меня тренировать. Потом я уже и сам стал тренером.
Был еще один важный момент: тогда же я к спорту прибавил и правильное питание. Мы с женой поехали в Турцию, и я там совсем отказался от сахара, жира и алкоголя, ел только здоровую пищу. Сделал волевое усилие — и все.
У меня уже был подобный жертвенный опыт: я в один день бросил курить. И здесь так же — отменил сладкое и пиво просто как по щелчку. В Турции за две недели скинул порядка 10 килограммов.
Уже по возвращении пришлось следить за питанием. У меня ведь и спортивная жизнь начала развиваться, и уже приходилось держать форму, а без правильного питания это невозможно.
Мое первое успешное соревнование — это чемпионат России в Перми, где я занял третье место. Потом выигрывал городские соревнования в Москве и в Петербурге, выигрывал и Кубок, и чемпионат России. А вообще, смена образа жизни сказалась на всем. Я до сих пор продолжаю заниматься музыкой, но со сцены теперь выгляжу совсем иначе, и мне это нравится. И психологически, и в сексуальной жизни — все стало гораздо лучше. Правда, мастера спорта я пока не получил, так что цель еще не достигнута, и это еще один стимул продолжать заниматься.
А чего добился ты?
Если ты тоже взял волю в кулак и избавился от ненужного жира, присылай свою историю и фото «до/после» на адрес elementarno@moscowtimes.org
Леониду мы дарим соковыжималку REDMOND RJ-980S.
В конце 2018 года мы выберем лучшего из опубликованных «худеющих» и вручим счастливчику еще одну награду.
Damari Phelps