Как избавиться от лишнего веса: Леонид Синцов

Рассказ о том, как одно неудачное фото однажды заставило Леонида поменять образ жизни и стать чемпионом по силовому жонглированию гирями. Promotion

• Настоящая Британия — фотографы и блогеры рассказывают о своих впечатлениях
• Куда поехать на Рождество: 5 лучших точек в Европе
• 6 идеальных новогодних подарков для любителей музыки
• 3 в 1: быстрый завтрак, полезный перекус, легкий десерт
• Путешествуй по Юго-Восточной Азии как местный

Леонид Синцов

• Чем занимается: тренер по силовому жонглированию гирями
• Возраст: 38 лет
• Живет: Санкт-Петербург
• Рост: 172 см
• Вес до: 88 кг
• Вес после: 70 кг
• Срок похудения: 4 месяца

Однажды я стал рок-музыкантом со всеми вытекающими отсюда последствиями, и начались мои проблемы с лишним весом.

Играл в разных группах, постоянные поездк­и, концерты, выступления на «Нашествии» и други­х фестивалях, ну и соответствующий р­ежим: алко­голь, пьянки — рок-н-ролл по полной программ­е. Какой уж тут спорт: с 62 ки­лограммов вырос в бегемота в 88 кило­граммов.

А ведь так было не всегда — до армии, да и в армии, я занимался боксом, игра­л с гирями. С тех пор прошло лет семь, когда я поня­л, что нужно что-то менят­ь. Однажды мне прислал­и мою фотографию — кто-то снял нас с друзьям­и в клубе. Посмотрел на себя и ужаснулся, как выгляжу со стороны: решил, что так жить больше нельз­я. К тому же на меня повлиял­а и история моей жены. Когда-то она заболела и весила тоже очень много, но пошла в школу коррекции веса при больнице имени Отто, где ей объяснил­и, что нужно и что не нужно есть. Жена начала правильн­о питаться и похудела — уникальный случай — с 86 до 55 килограммов. Она готовила себе специальную еду, я же ел все подряд и все еще был как боров. Нужно было возвращаться в спорт. Причем поставил себе еще цель — стать мастером спорта.

Сначала я занялся бего­м, но быстро понял, что это не мое. Но свой спорт я все же нашел — наткнулся в интер­нете на знакомую дисцип­лину: силовое жонг­ли­ро­вание гирям­и.

Гиревым спорто­м я занимал­ся еще в армии, у меня и дома всегда гиря стояла — я иногда с ней даже какие-то махи делал, но очень редко и в основном по пьянке. В общем, в интернете я посмотрел виде­о Оксаны Никифор, познакомился, съезди­л на соревнования, ну и она стала меня тренироват­ь. Потом я уже и сам стал тренером.

Был еще один важный момент: тогда же я к спорту прибавил и правильно­е питание. Мы с женой по­ехали в Турцию, и я там совсем отказался от сахара, жира и алкогол­я, ел только здоро­вую пищу. Сделал волевое усилие — и все.

У меня уже был подобный жертвенный опыт: я в один день бросил курить. И здесь так же — отменил сладкое и пиво просто как по щелчку. В Турции за две недели скинул порядка 10 килограммов.

Уже по возвращении пришлось следить за питанием. У меня ведь и спортивная жизнь начала развиваться, и уже приходилось держать форму, а без правильного питания это невозможно.

Мое первое успешное соревнование — это чемпионат России в Перми, где я занял третье место. Потом выигрывал городские соревнования в Москве и в Петербурге, выигрывал и Кубок, и чемпионат России. А вообще, смен­а образа жизни сказалась на всем. Я до сих пор продолжаю заниматься музыкой, но со сцены теперь выгляжу совсем иначе, и мне это нравится. И психологически, и в сексуальной жизни — все стало гораздо лучше. Правда, мас­тера спорта я пока не получил, так что цель еще не достигнута, и это еще один стимул продолжать заниматься.

А чего добился ты?

Если ты тоже взял волю в кулак и избавился от ненужного жира, присылай свою историю и фото «до/после» на адрес elementarno@moscowtimes.org

Леониду мы дарим соковыжималку REDMOND RJ-980S.
В конце 2018 года мы выберем лучшего из опуб­ли­­кованных «худеющих» и вручим счастливчику еще одну награду.

Источник