Новый мотивирующий рассказ о том, как взять себя в руки и изменить свое тело и жизнь: 122-килограммовый одинокий фанат фастфуда превращается в атлета и счастливого отца. Promotion
- Настоящая Британия — фотографы и блогеры рассказывают о своих впечатлениях
- Куда поехать на Рождество: 5 лучших точек в Европе
- 6 идеальных новогодних подарков для любителей музыки
- 3 в 1: быстрый завтрак, полезный перекус, легкий десерт
- Путешествуй по Юго-Восточной Азии как местный
Дмитрий Джемалиди
- Чем занимается: инженер
- Возраст: 28 лет
- Живет: Долгопрудный
- Рост: 172 см
- Вес до: 122 кг
- Вес после: 69 кг
- Срок похудения: 4 месяца
Видимо, от мамы и папы мне досталась любовь к сладкому. С 16 лет я набрал свои первые 20 лишних кг. При росте 172 я весил 90. Так и жил — вечно закомплексованный, с повышенным давлением.
Всегда хотел похудеть, но со спортом был не в ладах… Поэтому часто пересматривал фильм «Просто друзья», где главный герой (Райан Рейнольдс) похудел до неузнаваемости. Я тоже хотел быть таким, но вечно находились дела посерьезнее: попить пивка с ребятами во дворе, поиграть в компьютерные игры. Так стабильно я прожил до 25 лет.
Времена студенчества прошли, я нашел хорошую работу. Поскольку любил поесть как следует, зарабатывая деньги, начал пробовать все, что можно и нельзя. Таким образом, фастфуд стал моей повседневной едой. Жизнь моя была скучна. Работа, дом. Минимум активности, больше фастфуда. Так я превратился в одинокого 25-летнего жиробаса весом 122 кг. Даже родные говорили, что это уже слишком.
Представьте, даже родная бабуля, которая вечно хотела откормить внучка пирожками и варениками, заявила, что была не права. Но я сопротивлялся, обижался и продолжал поглощать пиццы, роллы, тирамису и прочие вкусности из пекарни за углом.
Одним прекрасным утром я понял, что ощущаю себя на 60 лет. Ну не может у меня все вот так болеть в мои 27. Я же еще молодой, мне еще делать детей (но для начала нужно найти жену, а кто на меня такого посмотрит?). В то время я сам старался обходить зеркала стороной.
И так поменялась вся моя жизнь: я начал бегать и перешел на гречку с грудкой. Вначале бегать было сложно — болела спина. Я даже где-то читал, что это может плохо кончиться, но хотел похудеть быстро, сразу. Бегал три раза в неделю, не измеряя пульс, расстояние — просто бежал на время. Сначала 20 минут без остановки, затем 30 и так далее. Очень хотел отучиться кушать после 18:00 — получилось, в этом помог кефир. Потом друг позвал ходить с ним на брусья. А куда мне? Начал с нуля раз!
Чуть позже, когда первые 20 кг ушли и я привык к бегу, начал ходить еще и в бассейн. Тоже начал с получаса без остановки. Было очень тяжело. А еще в зеркале я не видел особой разницы: казалось, что внешне я все такой же, весы врут. Но когда мой вес достиг 80, я напялил свою единственную летнюю рубашку (потому что при весе 122 кг летом я старался не появляться на улице) и тогда-то и увидел разницу. Дальше появилось внимание от девушек, самооценка поднялась на высший уровень. Начал участвовать в марафонах, даже занял первое место в зимнем забеге на 10 км. Освоил сноуборд и понял, почему зиму все-таки любят. А потом я встретил девушку, и мы поженились. Сейчас нашей дочурке уже два месяца: неплохой, как мне кажется, эффект от похудения.
Ты тоже взял волю в кулак?
Если у тебя получилось избавиться от ненужного жира, присылай свою историю и фото «до/после» на адрес elementarno@moscowtimes.org
А Дмитрию мы дарим кухонные весы REDMOND RS-741S-E. В конце 2018 года мы выберем лучшего из опубликованных худеющих и вручим счастливчику еще одну награду.
